跖筋膜炎可采取物理疗法、矫形鞋垫、功能性训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、按摩等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对跖筋膜炎有积极影响。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布来减轻跖筋膜负担，通常定制个体化鞋垫并建议长期使用。使用矫形鞋垫可改善步态稳定性、减少异常足部压力造成的二次伤害风险。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对特定肌群强化和平衡活动，需在专业人士监督下开展。目标是提高足底肌群力量与协调性，从而支持足弓结构、降低跖筋膜张力。
在治疗跖筋膜炎期间，应避免长时间站立或行走，以免加重足底肌腱的负担。同时注意休息时将患肢抬高，促进血液回流，有利于肿胀消退。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、按摩等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对跖筋膜炎有积极影响。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布来减轻跖筋膜负担，通常定制个体化鞋垫并建议长期使用。使用矫形鞋垫可改善步态稳定性、减少异常足部压力造成的二次伤害风险。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对特定肌群强化和平衡活动，需在专业人士监督下开展。目标是提高足底肌群力量与协调性，从而支持足弓结构、降低跖筋膜张力。
在治疗跖筋膜炎期间，应避免长时间站立或行走，以免加重足底肌腱的负担。同时注意休息时将患肢抬高，促进血液回流，有利于肿胀消退。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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