经常嚼口香糖并不好。
经常嚼口香糖会导致口腔肌肉过度使用，增加咀嚼肌群的负担，从而引起咀嚼肌疲劳或肌纤维损伤。此外，频繁咀嚼还可能导致局部血液循环不畅，进而引发面部肌肉僵硬、疼痛等问题。对于存在颞下颌关节紊乱或其他与咀嚼有关的问题的人群，经常嚼口香糖可能会加重症状。
长期、大量嚼食某些种类的口香糖可能会影响牙齿健康，尤其是含有蔗糖等可发酵碳水化合物的产品。因为这些物质在口腔内被细菌利用产生酸性代谢产物，容易导致龋齿的发生。
建议尽量减少口香糖的摄入频率，并注意选择无糖或者低糖产品以降低其对牙齿的影响。另外，在进食后应及时漱口刷牙，避免食物残渣滞留于口腔中滋生细菌。
经常嚼口香糖会导致口腔肌肉过度使用，增加咀嚼肌群的负担，从而引起咀嚼肌疲劳或肌纤维损伤。此外，频繁咀嚼还可能导致局部血液循环不畅，进而引发面部肌肉僵硬、疼痛等问题。对于存在颞下颌关节紊乱或其他与咀嚼有关的问题的人群，经常嚼口香糖可能会加重症状。
长期、大量嚼食某些种类的口香糖可能会影响牙齿健康，尤其是含有蔗糖等可发酵碳水化合物的产品。因为这些物质在口腔内被细菌利用产生酸性代谢产物，容易导致龋齿的发生。
建议尽量减少口香糖的摄入频率，并注意选择无糖或者低糖产品以降低其对牙齿的影响。另外，在进食后应及时漱口刷牙，避免食物残渣滞留于口腔中滋生细菌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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