老人家骨质增生可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，增加富含钙、维生素D的食物摄入量，如乳制品、深绿色蔬菜等，并鼓励适量户外活动以促进日光暴露。充足的阳光照射有助于提高体内维生素D水平，进而促进钙吸收利用，改善骨骼健康状况；此外，适度运动可增强肌力、改善平衡能力，减少跌倒风险。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及消炎的作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛以及退热。但需注意不宜长期服用。
3.肌肉强化训练
针对骨质疏松症的肌肉强化训练应在医师监督下进行，包括有氧运动和力量训练，如步行机锻炼、举重等。此措施旨在通过增加肌肉强度和质量来支持骨骼健康，预防跌倒。骨质疏松症患者易发生骨折，因此需要特别注意安全。
4.关节保护术
对于存在关节损伤或疾病的老年人，关节保护术是一种常见的治疗方法，通常由专业医生在局部麻醉或全身麻醉下进行。该手术旨在修复受损的软组织结构，如韧带、半月板等，以减轻关节压力，缓解疼痛和僵硬感。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受影响关节内的一种微创治疗方法，通常在门诊条件下完成。该方法可用于治疗多种类型的关节病，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。其机制主要是通过减少炎症反应和缓解疼痛来改善关节功能。
骨质增生患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时还要定期复查，以便及时了解病情变化。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，增加富含钙、维生素D的食物摄入量，如乳制品、深绿色蔬菜等，并鼓励适量户外活动以促进日光暴露。充足的阳光照射有助于提高体内维生素D水平，进而促进钙吸收利用，改善骨骼健康状况；此外，适度运动可增强肌力、改善平衡能力，减少跌倒风险。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及消炎的作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛以及退热。但需注意不宜长期服用。
3.肌肉强化训练
针对骨质疏松症的肌肉强化训练应在医师监督下进行，包括有氧运动和力量训练，如步行机锻炼、举重等。此措施旨在通过增加肌肉强度和质量来支持骨骼健康，预防跌倒。骨质疏松症患者易发生骨折，因此需要特别注意安全。
4.关节保护术
对于存在关节损伤或疾病的老年人，关节保护术是一种常见的治疗方法，通常由专业医生在局部麻醉或全身麻醉下进行。该手术旨在修复受损的软组织结构，如韧带、半月板等，以减轻关节压力，缓解疼痛和僵硬感。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受影响关节内的一种微创治疗方法，通常在门诊条件下完成。该方法可用于治疗多种类型的关节病，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。其机制主要是通过减少炎症反应和缓解疼痛来改善关节功能。
骨质增生患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时还要定期复查，以便及时了解病情变化。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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