身体恶寒可采取艾灸疗法、中药泡脚、拔罐疗法、针灸疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。此方法可促进血液循环，增强机体免疫力，缓解因气血不畅引起的恶寒症状。
2.中药泡脚
将具有温阳作用的中药材如生姜、肉桂等加水煎煮后取汁液浸泡双脚，每日一次。此方法能够改善局部血液循环，提高身体抗寒能力，从而减轻恶寒感。
3.拔罐疗法
使用玻璃罐或者竹罐，在特定穴位上吸附并保持一定时间。通过负压作用促进局部血液循环，调节气血平衡，有助于祛除体内寒湿之气，缓解恶寒症状。
4.针灸疗法
针对风池穴、大椎穴等穴位进行针刺操作，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸可以调节气血流通，缓解因风寒侵袭引起的恶寒现象。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。建议定期进行适度运动，如散步，以增强体质，预防恶寒的发生。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。此方法可促进血液循环，增强机体免疫力，缓解因气血不畅引起的恶寒症状。
2.中药泡脚
将具有温阳作用的中药材如生姜、肉桂等加水煎煮后取汁液浸泡双脚，每日一次。此方法能够改善局部血液循环，提高身体抗寒能力，从而减轻恶寒感。
3.拔罐疗法
使用玻璃罐或者竹罐，在特定穴位上吸附并保持一定时间。通过负压作用促进局部血液循环，调节气血平衡，有助于祛除体内寒湿之气，缓解恶寒症状。
4.针灸疗法
针对风池穴、大椎穴等穴位进行针刺操作，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸可以调节气血流通，缓解因风寒侵袭引起的恶寒现象。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。建议定期进行适度运动，如散步，以增强体质，预防恶寒的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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