肩关节运动损伤可以采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张、促进血液循环及代谢过程；对于轻度至中度的肩周炎有较好的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肩部稳定性训练和肌力增强练习，每日可根据患者情况制定个性化计划。通过针对性地加强肩胛骨稳定性和周围肌群力量来减轻疼痛并提高活动范围；可作为辅助手段配合上述措施使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制肩关节炎症反应引起的不适感；但长期使用需注意胃黏膜保护问题。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解因肌肉紧张导致的肩关节不适；短期使用安全性较高。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每4-6周一次。该方法快速有效地减少局部发炎和水肿，适用于顽固性肩周炎；须严格控制剂量与次数以防副作用发生。
在治疗肩关节运动损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠姿势也有助于促进肩关节恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张、促进血液循环及代谢过程；对于轻度至中度的肩周炎有较好的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肩部稳定性训练和肌力增强练习，每日可根据患者情况制定个性化计划。通过针对性地加强肩胛骨稳定性和周围肌群力量来减轻疼痛并提高活动范围；可作为辅助手段配合上述措施使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制肩关节炎症反应引起的不适感；但长期使用需注意胃黏膜保护问题。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解因肌肉紧张导致的肩关节不适；短期使用安全性较高。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每4-6周一次。该方法快速有效地减少局部发炎和水肿，适用于顽固性肩周炎；须严格控制剂量与次数以防副作用发生。
在治疗肩关节运动损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠姿势也有助于促进肩关节恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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草酸艾司西酞普兰片
正骨水
