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手术后手指关节僵硬怎么锻炼

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手术后手指关节僵硬可通过科学锻炼逐步改善，多数人在坚持练习后灵活性会有所提升。早期可做轻柔的被动屈伸：用健侧手辅助患指缓慢弯曲再伸直，每次保持数秒，动作宜缓。随后尝试主动抓握软球或捏海绵，促进关节活动。还可将手掌平放桌面，逐指抬起再放下。锻炼以轻微牵拉感为宜，避免用力过猛引起不适。若僵硬持续加重或伴明显疼痛，建议及时复诊评估，在专业指导下调整方案，保持耐心更有利于恢复。