脚跟骨骨折可通过穿戴支具保护、物理疗法、功能性锻炼等方法进行康复训练。
1. 穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、定制鞋垫或其他专业设备来固定受伤区域，通常在医生指导下进行。此措施有助于稳定脚跟骨骼，减少移动造成的二次损伤风险，促进自然愈合过程。
2. 物理疗法
物理疗法涉及一系列由合格人员执行的活动，如热敷、冷敷、按摩及特定关节活动范围练习。这些措施旨在缓解肿胀、减轻疼痛并恢复受损区域的功能性活动能力。对于脚后跟骨折患者尤为重要，因为长时间不活动可能导致肌肉萎缩和僵硬。
3. 功能性锻炼
功能性锻炼是指针对日常活动所需肌群设计的一系列运动计划，在医师监督下逐步增加难度。这类活动目标是提高患处周围软组织强度与灵活性，并建立与日常生活相关动作之间的协调性；对促进伤后恢复至正常功能状态至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1. 穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、定制鞋垫或其他专业设备来固定受伤区域，通常在医生指导下进行。此措施有助于稳定脚跟骨骼，减少移动造成的二次损伤风险，促进自然愈合过程。
2. 物理疗法
物理疗法涉及一系列由合格人员执行的活动，如热敷、冷敷、按摩及特定关节活动范围练习。这些措施旨在缓解肿胀、减轻疼痛并恢复受损区域的功能性活动能力。对于脚后跟骨折患者尤为重要，因为长时间不活动可能导致肌肉萎缩和僵硬。
3. 功能性锻炼
功能性锻炼是指针对日常活动所需肌群设计的一系列运动计划，在医师监督下逐步增加难度。这类活动目标是提高患处周围软组织强度与灵活性，并建立与日常生活相关动作之间的协调性；对促进伤后恢复至正常功能状态至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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