骨折后骨头僵硬可以通过功能锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、中药外敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉收缩、关节活动度训练等，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，防止肌肉萎缩，增加关节灵活性，有助于恢复肢体功能。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法可缓解局部肌肉紧张状态并促进组织修复；对于因骨折引起的软组织损伤具有积极效果。
3.矫形器佩戴
患者需要在专业人员指导下选择合适的矫形器具，并按说明书正确佩戴。矫形器具能够提供稳定支撑，帮助纠正异常姿势，减少骨骼负担；适用于存在固定性畸形但不宜手术矫正者。
4.中药外敷
将适量草乌、川芎等中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于受伤部位。传统中医认为，此类药材具有活血化瘀、消肿止痛的作用，因此可用于改善骨折后的不适症状。
骨折愈合期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响伤口愈合。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉收缩、关节活动度训练等，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，防止肌肉萎缩，增加关节灵活性，有助于恢复肢体功能。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法可缓解局部肌肉紧张状态并促进组织修复；对于因骨折引起的软组织损伤具有积极效果。
3.矫形器佩戴
患者需要在专业人员指导下选择合适的矫形器具，并按说明书正确佩戴。矫形器具能够提供稳定支撑，帮助纠正异常姿势，减少骨骼负担；适用于存在固定性畸形但不宜手术矫正者。
4.中药外敷
将适量草乌、川芎等中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于受伤部位。传统中医认为，此类药材具有活血化瘀、消肿止痛的作用，因此可用于改善骨折后的不适症状。
骨折愈合期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响伤口愈合。
北京协和医院
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