脊柱s型侧弯可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、核心稳定性训练、定制化物理疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的运动，如步行、游泳、瑜伽等，旨在提高身体协调性和灵活性。此措施有助于改善姿势，减轻因不良姿态导致的背部压力，对轻度S型侧弯有积极影响。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化腹肌和背肌来纠正脊柱侧弯，通常采用平板支撑、超人飞鸟等动作。此举可增强脊柱周围的核心肌群力量，缓解由不对称性引起的侧弯现象。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、桥式起伏等动作，旨在加强腹部和背部肌肉的力量。这些练习有助于稳定脊柱，减少弯曲程度，适用于矫正轻至中度的S型侧弯。
4.定制化物理疗法
定制化物理疗法由康复师根据患者的具体情况进行个性化设计，可能包括牵引、矫形器具佩戴等方法。此法考虑了个体差异，能够提供更精准的干预策略，对于重度或复杂的S型侧弯有益。
在制定锻炼计划时，应考虑到患者的舒适度及风险因素，建议在专业医师指导下进行锻炼，以防止不当运动加重脊柱侧弯的程度。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的运动，如步行、游泳、瑜伽等，旨在提高身体协调性和灵活性。此措施有助于改善姿势，减轻因不良姿态导致的背部压力，对轻度S型侧弯有积极影响。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化腹肌和背肌来纠正脊柱侧弯，通常采用平板支撑、超人飞鸟等动作。此举可增强脊柱周围的核心肌群力量，缓解由不对称性引起的侧弯现象。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、桥式起伏等动作，旨在加强腹部和背部肌肉的力量。这些练习有助于稳定脊柱，减少弯曲程度，适用于矫正轻至中度的S型侧弯。
4.定制化物理疗法
定制化物理疗法由康复师根据患者的具体情况进行个性化设计，可能包括牵引、矫形器具佩戴等方法。此法考虑了个体差异，能够提供更精准的干预策略，对于重度或复杂的S型侧弯有益。
在制定锻炼计划时，应考虑到患者的舒适度及风险因素，建议在专业医师指导下进行锻炼，以防止不当运动加重脊柱侧弯的程度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
