关节镜术后多久能消肿

这是股四头肌萎缩导致的。要做股四头肌功能训练，训练抬腿：先用力使脚背向上勾，再用力将腿绷直，然后将整条腿抬到半高，保持在这种高度几秒钟后将腿放下，并完整放松。