腓骨骨折石膏拆除后，可采取关节活动训练、肌力训练、平衡能力训练、步态训练等方法进行功能锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施旨在恢复受伤部位的正常范围及灵活性，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
2.肌力训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如抗阻运动。此举有助于增强受损区域周围稳定性及支撑力度，减少二次伤害风险。
3.平衡能力训练
患者应遵循康复师指导，在安全环境下开展坐位不耐受、单腿站立等项目。目标是提高身体对歪斜刺激的反应速度及准确性，降低跌倒发生率。
4.步态训练
从简单步行模式开始，逐步过渡到复杂环境下的移动技巧训练。通过模拟日常生活场景来改善下肢协调性和稳定性，减少因姿态控制不佳导致的风险。
在进行功能锻炼过程中，需注意循序渐进，避免过度劳累引起的再次损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施旨在恢复受伤部位的正常范围及灵活性，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
2.肌力训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如抗阻运动。此举有助于增强受损区域周围稳定性及支撑力度，减少二次伤害风险。
3.平衡能力训练
患者应遵循康复师指导，在安全环境下开展坐位不耐受、单腿站立等项目。目标是提高身体对歪斜刺激的反应速度及准确性，降低跌倒发生率。
4.步态训练
从简单步行模式开始，逐步过渡到复杂环境下的移动技巧训练。通过模拟日常生活场景来改善下肢协调性和稳定性，减少因姿态控制不佳导致的风险。
在进行功能锻炼过程中，需注意循序渐进，避免过度劳累引起的再次损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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