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网球发球手肘痛的原因

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网球发球时手肘疼痛，通常与反复高速挥拍造成的肘部肌腱负荷过大有关，常见于内侧肌腱劳损或关节囊受到牵拉。发球动作中前臂旋前与手腕屈曲的快速发力，容易使肘内侧结构承受较大应力；若肩部或核心力量不足，肘部代偿增多，也可能诱发不适。多数情况通过调整动作节奏、加强肩胛与 forearm 肌群训练可逐步缓解，但恢复程度因人而异，若疼痛持续或加重，建议尽早就医评估，避免自行硬撑。