脚扭伤了都快一个月了还肿可能是韧带损伤、关节囊损伤、肌肉拉伤、软组织挫伤、骨折延迟愈合等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.韧带损伤
韧带是维持关节稳定的结构，在受伤后可能导致局部血液循环受阻，从而引起长期肿胀。对于韧带损伤患者，可以使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定和保护。
2.关节囊损伤
关节囊是包裹在关节周围的结缔组织袋，其作用是限制关节过度活动。当发生损伤时，会导致关节腔内液体积聚，引起长时间的肿胀。针对此类患者，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，此时由于炎症反应导致周围血管扩张，血液和淋巴液滞留，进而出现持续性肿胀的现象。非甾体抗炎药如吲哚美辛可用于减轻疼痛和发炎反应。
4.软组织挫伤
软组织挫伤通常由外部冲击引起，导致毛细血管破裂出血，血肿形成，引起局部水肿和疼痛。建议患者可以在医生指导下使用冷敷的方式处理，比如用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减少皮下出血，缓解肿胀的情况。
5.骨折延迟愈合
骨折后如果未得到及时有效的治疗或者存在骨质疏松症，则可能会导致骨折部位无法正常愈合，从而引起肿胀的症状。患者可在医生指导下通过穿戴支具的方式保护患处，同时还可以配合服用促进骨折愈合的药物进行调理，比如伤科接骨片、跌打生骨胶囊等。
此外，患者应避免剧烈运动以利于恢复，必要时需到医院复查X光片，以便了解病情恢复情况。
1.韧带损伤
韧带是维持关节稳定的结构，在受伤后可能导致局部血液循环受阻，从而引起长期肿胀。对于韧带损伤患者，可以使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定和保护。
2.关节囊损伤
关节囊是包裹在关节周围的结缔组织袋，其作用是限制关节过度活动。当发生损伤时，会导致关节腔内液体积聚，引起长时间的肿胀。针对此类患者，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，此时由于炎症反应导致周围血管扩张，血液和淋巴液滞留，进而出现持续性肿胀的现象。非甾体抗炎药如吲哚美辛可用于减轻疼痛和发炎反应。
4.软组织挫伤
软组织挫伤通常由外部冲击引起，导致毛细血管破裂出血，血肿形成，引起局部水肿和疼痛。建议患者可以在医生指导下使用冷敷的方式处理，比如用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减少皮下出血，缓解肿胀的情况。
5.骨折延迟愈合
骨折后如果未得到及时有效的治疗或者存在骨质疏松症，则可能会导致骨折部位无法正常愈合，从而引起肿胀的症状。患者可在医生指导下通过穿戴支具的方式保护患处，同时还可以配合服用促进骨折愈合的药物进行调理，比如伤科接骨片、跌打生骨胶囊等。
此外，患者应避免剧烈运动以利于恢复，必要时需到医院复查X光片，以便了解病情恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
酮洛芬凝胶
独活止痛搽剂
消痛贴膏
