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足后跟腱鞘炎的症状

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足后跟腱鞘炎常表现为脚后跟上方或内侧的隐痛、酸胀，活动后加重，休息后减轻，部分人晨起或久坐后起步时疼痛明显，局部可能有轻度肿胀或按压不适。症状多与反复摩擦、过度行走或鞋子不合脚有关，疼痛可向足底或小腿方向牵拉。日常应选择软硬适中、后跟稳定的鞋，减少长时间站立和爬坡，适当做小腿拉伸。若疼痛持续或加重，建议及时就医评估，因人而异，恢复过程存在个体差异。