膝关节扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔时间30分钟左右。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛、肿胀等情况发生。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始缠绕，逐渐收紧直至感到适度压力，然后向近端移动至损伤部位。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环，防止肿胀加剧并提供物理支持。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物能减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而起到止痛效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作，在麻醉下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损的膝关节内。此方法旨在减少关节内的摩擦和炎症，缓解因软骨磨损导致的疼痛及活动受限等问题。
在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患侧肢体，有助于促进静脉回流，利于消肿。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔时间30分钟左右。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛、肿胀等情况发生。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始缠绕，逐渐收紧直至感到适度压力，然后向近端移动至损伤部位。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环，防止肿胀加剧并提供物理支持。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物能减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而起到止痛效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作，在麻醉下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损的膝关节内。此方法旨在减少关节内的摩擦和炎症，缓解因软骨磨损导致的疼痛及活动受限等问题。
在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患侧肢体，有助于促进静脉回流，利于消肿。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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