膝盖经常扭伤像错位可能是由于外伤导致的关节韧带损伤、髌骨软化症、先天性关节发育异常、类风湿性关节炎、代谢性骨病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤导致的关节韧带损伤
外伤导致的关节韧带损伤会引起关节不稳定，增加扭伤的风险。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和肿胀。
2.髌骨软化症
髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变、损伤等病理改变，导致膝关节稳定性下降，在活动时容易出现错位感。患者可在医生指导下使用氨基葡萄糖进行保守治疗，以延缓病情进展。
3.先天性关节发育异常
先天性关节发育异常包括关节脱位、畸形等问题，可能导致关节不稳，从而引起反复扭伤。针对此类情况，手术矫正是一种有效的治疗方法，例如切开复位术。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，会导致关节滑膜增生、软骨破坏，使关节变得僵硬且不稳定。若未得到及时治疗，可能会引起关节畸形和功能丧失。患者可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展。
5.代谢性骨病
代谢性骨病是指骨骼生长发育过程中钙磷代谢紊乱引起的疾病，易导致骨质疏松和关节脆弱，因此容易发生扭伤。补充维生素D和钙剂可以增强骨骼健康，如遵医嘱口服维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等。
建议定期进行运动前的热身活动以及适当的肌肉强化训练，如深蹲、弓步等，以提高肌肉力量和关节稳定性。如有必要，可以在医生的指导下进行MRI检查，评估关节结构是否正常。
1.外伤导致的关节韧带损伤
外伤导致的关节韧带损伤会引起关节不稳定，增加扭伤的风险。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和肿胀。
2.髌骨软化症
髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变、损伤等病理改变，导致膝关节稳定性下降，在活动时容易出现错位感。患者可在医生指导下使用氨基葡萄糖进行保守治疗，以延缓病情进展。
3.先天性关节发育异常
先天性关节发育异常包括关节脱位、畸形等问题，可能导致关节不稳，从而引起反复扭伤。针对此类情况，手术矫正是一种有效的治疗方法，例如切开复位术。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，会导致关节滑膜增生、软骨破坏，使关节变得僵硬且不稳定。若未得到及时治疗，可能会引起关节畸形和功能丧失。患者可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展。
5.代谢性骨病
代谢性骨病是指骨骼生长发育过程中钙磷代谢紊乱引起的疾病，易导致骨质疏松和关节脆弱，因此容易发生扭伤。补充维生素D和钙剂可以增强骨骼健康，如遵医嘱口服维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等。
建议定期进行运动前的热身活动以及适当的肌肉强化训练，如深蹲、弓步等，以提高肌肉力量和关节稳定性。如有必要，可以在医生的指导下进行MRI检查，评估关节结构是否正常。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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