在生理性阶段，可以做一些慢节奏的有氧运动来减肥 。一般来说，可以进行轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动，比如冥想瑜伽或者只在家里做一些简单的伸展运动。除了消耗大量热量，适当强度的有氧运动还可以减轻浮肿，流汗可以加快新陈代谢。推荐您在跑步前、跑步中以及跑步后的各个阶段补充足够的水分。
39问医生
生理期做什么运动减肥
彭文琦
中医科
副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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