眼保健操对预防眼睛过度疲劳、干涩有积极作用，但并不能治疗疾病或改善视力。
做眼保健操时通常会闭上双眼进行旋转运动，此时睫状肌处于放松状态，能够有效缓解视觉压力，从而起到保护眼睛的作用。此外，该操作还可以促进眼部血液循环，减轻因长时间用眼引起的不适症状。
如果存在近视等问题，仅依靠眼保健操可能无法达到预期效果。若患者出现视物模糊等症状，需及时就医进行专业验光检查，并配戴合适的镜片进行矫正。
在日常生活中，为减少眼部负担，建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些眼部放松活动。同时注意均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜等可辅助维护眼睛健康。
2024-03-18 14:47 举报
