预防近视可以通过增加户外活动、控制近距离用眼时间等方法来实现。
增加户外活动可使孩子沐浴阳光，多晒太阳能够帮助人体合成维生素D，促进钙质吸收，而充足的光照能抑制眼轴的增长，延缓近视的发展；长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，引起近视度数加深。控制用眼距离和时间有利于缓解眼部肌肉紧张，降低近视风险。
对于青少年儿童而言，增加户外活动的时间也有助于预防近视的发生和发展。
在日常生活中，家长应注意督促孩子保持良好的用眼习惯，并定期带其到医院进行视力检查，以便及时发现并纠正不良用眼行为。
增加户外活动可使孩子沐浴阳光，多晒太阳能够帮助人体合成维生素D，促进钙质吸收，而充足的光照能抑制眼轴的增长，延缓近视的发展；长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，引起近视度数加深。控制用眼距离和时间有利于缓解眼部肌肉紧张，降低近视风险。
对于青少年儿童而言，增加户外活动的时间也有助于预防近视的发生和发展。
在日常生活中，家长应注意督促孩子保持良好的用眼习惯，并定期带其到医院进行视力检查，以便及时发现并纠正不良用眼行为。
首都医科大学附属北京儿童医院
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