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失眠抑郁症的治疗

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失眠抑郁症需综合干预，通常以心理治疗联合药物为主，具体方案因人而异。认知行为疗法有助改善睡眠与情绪，药物需在医生指导下选用，两者结合常能提升效果。部分情况可辅以规律作息、适度运动等生活调整。治疗起效需时间，个体反应存在差异，不宜自行停药或调量。保持耐心、定期复诊，并与专业人员充分沟通，是稳步改善的重要环节。