失眠抑郁症很有可能与不良的生活习惯有关，但也可能是由于精神压力大、神经衰弱、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的。
1、不良的生活习惯
如果个人长期有熬夜的不良习惯，可能会导致个人的精神状态不佳，从而诱发失眠抑郁症。建议个人保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
2、精神压力大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人中枢神经造成影响，出现失眠、抑郁等异常情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解个人的压力。
3、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会对个人大脑神经造成影响，从而出现神经衰弱，也会对个人睡眠造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人出现过度紧张、焦虑、失眠等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是指个人既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关，患者可能会出现抑郁、躁狂交替发作的情况，也可能会出现失眠、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
逍遥合剂
安神补脑液
盐酸丁螺环酮片
