髌骨骨折术后五个月可以通过膝关节屈伸活动、侧卧抬腿、下蹲等方式进行锻炼。
1、膝关节屈伸活动
髌骨骨折术后需要进行康复锻炼，在五个月时，患者可以在医生的指导下适当进行膝关节屈伸活动，有助于预防膝关节僵硬以及肌肉萎缩。患者在进行康复锻炼时，要注意控制好运动量，避免过度运动，以免影响康复效果。
2、侧卧抬腿
患者也可以在家属的帮助下，将患者的膝关节以及小腿进行侧卧抬腿，有助于锻炼膝关节的活动度，还可以促进下肢的血液循环，有利于预防下肢静脉血栓形成。但需要注意，患者在进行侧卧抬腿时，要注意保持膝关节和髋关节屈伸的正常范围，避免过度屈伸，以免影响恢复。
3、下蹲
患者在进行下蹲时，可以使膝关节和髋关节屈伸活动范围变大，还可以促进下肢的血液循环，有利于预防下肢静脉血栓形成。但需要注意，患者要避免过度下蹲，以免损伤膝关节，导致病情加重。
除此之外，患者也可以进行平卧抬腿、坐位抬腿等方式进行锻炼。但建议患者在专业康复师的指导下进行，避免过度进行锻炼，影响病情恢复。
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