骨折后脚踝僵硬可以采取关节活动训练、肌肉强化练习、中药外敷、关节腔注射、矫形外科手术等治疗方法。
1.关节活动训练
关节活动训练通过被动和主动运动来增加关节灵活性，减少僵硬。此方法适用于轻度至中度的脚踝僵硬情况。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习旨在增强小腿肌肉力量，改善关节稳定性。适合在关节活动训练基础上进一步恢复功能的情况。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材贴于患处，缓解局部不适。对于骨折愈合期伴随轻微肿胀及疼痛者适用。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。针对存在慢性关节炎引起的僵硬患者的一种选择。
5.矫形外科手术
矫形外科手术包括切开复位术等，通过纠正骨骼畸形来改善功能。对于严重骨折导致关节不稳或畸形引起的功能障碍有帮助。
术后康复锻炼应在专业人员指导下进行，以免不当运动加重损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，如打篮球，以促进机体恢复。
1.关节活动训练
关节活动训练通过被动和主动运动来增加关节灵活性，减少僵硬。此方法适用于轻度至中度的脚踝僵硬情况。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习旨在增强小腿肌肉力量，改善关节稳定性。适合在关节活动训练基础上进一步恢复功能的情况。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材贴于患处，缓解局部不适。对于骨折愈合期伴随轻微肿胀及疼痛者适用。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。针对存在慢性关节炎引起的僵硬患者的一种选择。
5.矫形外科手术
矫形外科手术包括切开复位术等，通过纠正骨骼畸形来改善功能。对于严重骨折导致关节不稳或畸形引起的功能障碍有帮助。
术后康复锻炼应在专业人员指导下进行，以免不当运动加重损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，如打篮球，以促进机体恢复。
吴天鹏
刘泽群
黄晓东
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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