脚踝扭伤肿了发青可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流增加，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀压力支持受损区域，并限制活动以促进愈合。适合轻度至中度损伤且无开放性伤口的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解炎症反应及疼痛。对于轻微至中度的软组织损伤伴有轻度至中度的肿胀和疼痛有效。
4.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，加速恢复。在损伤后期，当肿胀消退、疼痛减轻时使用效果更佳。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，促进血液回流，有利于肿胀的消退。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流增加，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀压力支持受损区域，并限制活动以促进愈合。适合轻度至中度损伤且无开放性伤口的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解炎症反应及疼痛。对于轻微至中度的软组织损伤伴有轻度至中度的肿胀和疼痛有效。
4.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，加速恢复。在损伤后期，当肿胀消退、疼痛减轻时使用效果更佳。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，促进血液回流，有利于肿胀的消退。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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酮洛芬凝胶
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