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黄豆花生红枣豆浆的功效与作用及禁忌

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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黄豆花生红枣豆浆的功效有补充营养、促进消化和预防便秘等,其作用是补充营养、增强体质、健脾养胃等,其禁忌一般包括腹胀者不能饮用、空腹不能饮用等。

1、功效

黄豆花生红枣豆浆主要是由黄豆和花生、红枣制作而成,其中黄豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分,具有补充营养的作用。而花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,具有促进消化的作用。红枣含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分,具有补中益气、养血安神等功效。

2、作用

黄豆花生红枣豆浆能为机体补充营养,促进新陈代谢,有利于身体健康。黄豆花生红枣豆浆能促进胃肠道蠕动,促进消化,适量饮用能增强身体体质,有利于预防疾病。

3、禁忌

由于黄豆花生红枣豆浆中含有大量的蛋白质,如果患者有腹胀的情况,则不建议饮用,以免加重腹胀的症状。空腹时不能饮用,因为花生中含有大量的油脂,如果空腹饮用,可能会导致消化不良,进而出现腹痛、腹泻等不适症状。

建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性的食物,例如辣椒、花椒等。平时可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,例如鸡蛋、西红柿等。同时可以适当进行一些有氧运动,例如慢跑、游泳等,有助于增强体质。

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2023-07-22 浏览100
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