三十几岁骨质疏松可能是由钙摄入不足、维生素D缺乏、遗传因素、性激素水平下降、甲状腺功能亢进等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.钙摄入不足
钙是构成骨骼的主要成分之一，当机体缺钙时，会导致骨骼中的钙含量减少，从而引起骨密度降低。可通过日常饮食调整或补充钙剂来增加钙的摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品以及含钙丰富的食物。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进肠道对钙的吸收和利用，其缺乏会影响钙的代谢和利用，进而导致骨质疏松的发生。可通过日晒、适当食用富含维生素D的食物或遵医嘱服用维生素D制剂进行补充。
3.遗传因素
骨质疏松症具有一定的家族聚集性，若父母患有此病，则子女患病的风险也会相应增加。对于有家族史的人群，建议定期进行骨密度检测以监测骨质状况。
4.性激素水平下降
性激素水平下降可能导致骨质流失加速，引起骨密度减低，出现骨质疏松的症状。可以使用雌激素替代疗法或雄激素替代疗法来缓解症状，但需在医生指导下进行。
5.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进可引起甲状腺激素分泌增多，而甲状腺激素能够刺激破骨细胞活性，加快骨质分解，因此会引起骨质疏松。患者可在医生指导下通过抗甲状腺药物控制病情发展，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
针对三十几岁的骨质疏松，建议定期进行双能X线吸收法测定骨密度。同时注意均衡饮食，适量运动，如散步、游泳，以维持正常的骨健康状态。
1.钙摄入不足
钙是构成骨骼的主要成分之一，当机体缺钙时，会导致骨骼中的钙含量减少，从而引起骨密度降低。可通过日常饮食调整或补充钙剂来增加钙的摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品以及含钙丰富的食物。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进肠道对钙的吸收和利用，其缺乏会影响钙的代谢和利用，进而导致骨质疏松的发生。可通过日晒、适当食用富含维生素D的食物或遵医嘱服用维生素D制剂进行补充。
3.遗传因素
骨质疏松症具有一定的家族聚集性，若父母患有此病，则子女患病的风险也会相应增加。对于有家族史的人群，建议定期进行骨密度检测以监测骨质状况。
4.性激素水平下降
性激素水平下降可能导致骨质流失加速，引起骨密度减低，出现骨质疏松的症状。可以使用雌激素替代疗法或雄激素替代疗法来缓解症状，但需在医生指导下进行。
5.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进可引起甲状腺激素分泌增多，而甲状腺激素能够刺激破骨细胞活性，加快骨质分解，因此会引起骨质疏松。患者可在医生指导下通过抗甲状腺药物控制病情发展，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
针对三十几岁的骨质疏松，建议定期进行双能X线吸收法测定骨密度。同时注意均衡饮食，适量运动，如散步、游泳，以维持正常的骨健康状态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
