脚跟腱损伤一般需要2-6周的时间才能走路，具体时间需要根据患者病情的严重程度来决定。
如果患者脚跟腱损伤的程度较轻，没有出现断裂的情况，通常可以采用保守治疗，比如石膏固定、局部冷敷等，一般在2周左右就可以走路。但如果患者脚跟腱损伤的程度较重，出现了断裂的情况，则需要通过手术治疗，比如跟腱修补术、跟腱重建术等，一般在6周左右才可以走路。
患者在脚跟腱损伤恢复期间，需要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复。另外，患者还要注意局部保暖，以免受凉，导致病情加重。如果患者在恢复期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
