手指扭伤后肿胀可以尝试冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗方法来缓解。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.固定包扎
固定包扎能够限制关节活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带或专用支具进行固定。适合于任何阶段以提供稳定支撑；特别是在移动或接触性运动中防止二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有消炎止痛的作用，能缓解因软组织损伤引起的不适症状。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度疼痛及炎症情况。注意不宜长期大量服用以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
关节保护旨在通过物理疗法和功能锻炼来恢复受损关节的功能，预防僵硬和粘连的发生。主要针对手指扭伤后的康复期，尤其对于存在持续肿胀者尤为重要。
在处理手指扭伤伴有持续肿胀时，应避免过度活动受伤的手指，以防加重肿胀和延缓愈合进程。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复，建议采取左侧卧位入睡，以降低心脏负荷，利于静脉回流，进而促进血液回流，有利于肿胀的消退。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.固定包扎
固定包扎能够限制关节活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带或专用支具进行固定。适合于任何阶段以提供稳定支撑；特别是在移动或接触性运动中防止二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有消炎止痛的作用，能缓解因软组织损伤引起的不适症状。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度疼痛及炎症情况。注意不宜长期大量服用以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
关节保护旨在通过物理疗法和功能锻炼来恢复受损关节的功能，预防僵硬和粘连的发生。主要针对手指扭伤后的康复期，尤其对于存在持续肿胀者尤为重要。
在处理手指扭伤伴有持续肿胀时，应避免过度活动受伤的手指，以防加重肿胀和延缓愈合进程。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复，建议采取左侧卧位入睡，以降低心脏负荷，利于静脉回流，进而促进血液回流，有利于肿胀的消退。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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