手指扭伤了可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中后用毛巾包裹起来，然后放置于患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，对于急性期有较好的缓解效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，每日调整松紧度以防过度压迫。固定包扎有助于限制受损组织活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此类药物具有镇痛及消炎作用，能有效抑制前列腺素合成，进而达到止痛的效果。
4.关节保护
在休息状态下，减少患指的活动范围，避免剧烈运动，以免加重疼痛和肿胀。通过减少活动量来降低关节负担，给予足够的休息时间，有利于软组织修复和功能恢复。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡腿、炸薯条等，以免影响机体对药物的吸收，不利于病情恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中后用毛巾包裹起来，然后放置于患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，对于急性期有较好的缓解效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，每日调整松紧度以防过度压迫。固定包扎有助于限制受损组织活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此类药物具有镇痛及消炎作用，能有效抑制前列腺素合成，进而达到止痛的效果。
4.关节保护
在休息状态下，减少患指的活动范围，避免剧烈运动，以免加重疼痛和肿胀。通过减少活动量来降低关节负担，给予足够的休息时间，有利于软组织修复和功能恢复。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡腿、炸薯条等，以免影响机体对药物的吸收，不利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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