肩膀肩峰骨头一按就疼治疗方法

肩膀肩峰骨头一按就疼可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折或其他潜在的肩部疾病。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适用于轻微损伤引起的肩部不适。需要控制好温度以避免灼伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。对于轻度至中度的肩部急性发作性疼痛有效。使用时需注意胃肠道副作用。
3.肌肉松弛剂
通过降低肌肉紧张度减轻疼痛和僵硬感，主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。当患者存在肌肉紧张但无明显肿胀时可考虑使用。不宜长期服用以免产生依赖性。
4.关节保护剂
这类药物能够营养软骨组织，延缓退行性疾病的发展进程，例如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。针对存在退行性病变的患者有较好的效果。遵循医嘱服用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经功能，可用于缓解肩部疼痛。针灸适合慢性肩周炎及术后恢复期的患者。在接受针灸时应由经验丰富的中医师进行。
在诊断明确后，建议尽早开始针对性康复训练，如肩袖肌群力量练习，以辅助恢复正常功能。日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于经常使用电脑的人群，每小时起身活动5-10分钟，以减少肩部负担。