跟腱周围炎可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、针灸、肌腱保护措施、矫形鞋垫等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的跟腱周围炎引起的肿胀及轻微疼痛症状时使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和拉伸运动，以促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 适用于急性期后，旨在恢复关节功能和改善生活质量。
3.针灸
针灸是传统中医的一种治疗方法，通过在特定穴位刺入针灸针刺激经络，调节气血流通，达到止痛效果。 对于慢性病例或因长期站立导致的足部不适具有一定的疗效。
4.肌腱保护措施
肌腱保护措施包括穿戴弹性绷带或护踝，限制过度活动，以支持受损肌腱并防止进一步损伤。 适合运动员或需要频繁移动的人群，在预防跟腱周围炎复发方面有良好效果。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡力，有助于纠正步态异常，减少跟腱负担。 适用于存在足部结构异常或步态不正导致的跟腱周围炎患者。
跟腱周围炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步等活动，以免加重跟腱负荷。建议定期进行适当的康复训练，如渐进性牵伸练习，以增强小腿肌肉力量和柔韧性，辅助跟腱修复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的跟腱周围炎引起的肿胀及轻微疼痛症状时使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和拉伸运动，以促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 适用于急性期后，旨在恢复关节功能和改善生活质量。
3.针灸
针灸是传统中医的一种治疗方法，通过在特定穴位刺入针灸针刺激经络，调节气血流通，达到止痛效果。 对于慢性病例或因长期站立导致的足部不适具有一定的疗效。
4.肌腱保护措施
肌腱保护措施包括穿戴弹性绷带或护踝，限制过度活动，以支持受损肌腱并防止进一步损伤。 适合运动员或需要频繁移动的人群，在预防跟腱周围炎复发方面有良好效果。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡力，有助于纠正步态异常，减少跟腱负担。 适用于存在足部结构异常或步态不正导致的跟腱周围炎患者。
跟腱周围炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步等活动，以免加重跟腱负荷。建议定期进行适当的康复训练，如渐进性牵伸练习，以增强小腿肌肉力量和柔韧性，辅助跟腱修复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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