受凉引起的手腕疼可以采取热敷治疗、针灸疗法、非甾体抗炎药、封闭注射、关节保护措施等方法进行治疗。
1.热敷治疗
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温。此方法适合因着凉引起的轻度不适症状。
2.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可在专业中医师指导下在特定穴位进行电针刺治疗。对于因风寒湿邪侵袭所致的手腕痛有效。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。口服剂量依医嘱而定。用于缓解由软组织发炎导致的手腕肿胀和疼痛。
4.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因和曲安奈德混合液，在医生指导下直接注入受影响区域以达到快速止痛效果。封闭注射可用于急性发作期时迅速缓解手腕剧烈疼痛。
5.关节保护措施
关节保护措施包括休息、穿戴支具等，旨在减少关节负担，防止进一步损伤。适用于预防因频繁活动或不当姿势造成的慢性手腕劳损。
针对手部着凉引起的腕关节疼痛，应避免长时间处于低温环境，注意保暖。恢复期间还可适当进行温和的腕关节康复运动，如握拳练习，以增强关节稳定性。
1.热敷治疗
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温。此方法适合因着凉引起的轻度不适症状。
2.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可在专业中医师指导下在特定穴位进行电针刺治疗。对于因风寒湿邪侵袭所致的手腕痛有效。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。口服剂量依医嘱而定。用于缓解由软组织发炎导致的手腕肿胀和疼痛。
4.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因和曲安奈德混合液，在医生指导下直接注入受影响区域以达到快速止痛效果。封闭注射可用于急性发作期时迅速缓解手腕剧烈疼痛。
5.关节保护措施
关节保护措施包括休息、穿戴支具等，旨在减少关节负担，防止进一步损伤。适用于预防因频繁活动或不当姿势造成的慢性手腕劳损。
针对手部着凉引起的腕关节疼痛，应避免长时间处于低温环境，注意保暖。恢复期间还可适当进行温和的腕关节康复运动，如握拳练习，以增强关节稳定性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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