宝宝乳糖不耐受，妈妈应避免食用牛奶、奶酪、黄油、冰淇淋和酸奶等乳制品，因为这些食物含有较高的乳糖。需要强调的是，乳糖不耐受是一种常见情况，但并非疾病，通过调整饮食通常可以有效缓解症状。
1.牛奶
牛奶中含有较多的乳糖，如果宝宝对乳糖不耐受，则可能无法完全消化吸收其中的乳糖，导致出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，由于肠道内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，进而引起一系列消化道症状。因此，此类患者应避免摄入过多含乳糖高的食物。
2.奶酪
奶酪是由牛奶发酵而成的一种奶制品，含有丰富的蛋白质以及钙质，能够补充身体所需要的营养物质。但是需要注意的是，奶酪中也含有一定的乳糖成分，所以对于存在乳糖不耐受的人群而言，是不宜多吃的。
3.黄油
黄油是一种由牛奶加工制成的固态油脂，其主要成分为脂肪，可为人体提供能量支持。但若机体对其过敏则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
4.冰淇淋
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的混浊液状冷冻食品。乳糖不耐受者食用后可能导致腹痛、腹泻等症状加重，不利于病情恢复。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠胃功能，促进食物的消化吸收。乳糖不耐受者可以适量饮用酸奶，但需注意不要空腹喝以免刺激胃部。
建议乳糖不耐受者日常生活中要注意观察自身情况，调整饮食结构，减少乳制品的摄入量，以减轻症状。必要时也可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
1.牛奶
牛奶中含有较多的乳糖，如果宝宝对乳糖不耐受，则可能无法完全消化吸收其中的乳糖，导致出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，由于肠道内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，进而引起一系列消化道症状。因此，此类患者应避免摄入过多含乳糖高的食物。
2.奶酪
奶酪是由牛奶发酵而成的一种奶制品，含有丰富的蛋白质以及钙质，能够补充身体所需要的营养物质。但是需要注意的是，奶酪中也含有一定的乳糖成分，所以对于存在乳糖不耐受的人群而言，是不宜多吃的。
3.黄油
黄油是一种由牛奶加工制成的固态油脂，其主要成分为脂肪，可为人体提供能量支持。但若机体对其过敏则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
4.冰淇淋
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的混浊液状冷冻食品。乳糖不耐受者食用后可能导致腹痛、腹泻等症状加重，不利于病情恢复。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠胃功能，促进食物的消化吸收。乳糖不耐受者可以适量饮用酸奶，但需注意不要空腹喝以免刺激胃部。
建议乳糖不耐受者日常生活中要注意观察自身情况，调整饮食结构，减少乳制品的摄入量，以减轻症状。必要时也可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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