两个月的宝宝乳糖不耐受，妈妈饮食上可以吃无乳糖的奶粉，或者吃低乳糖的奶制品，还可以吃一些其他的食物，来补充身体所需的营养。
1、无乳糖的奶粉
如果宝宝乳糖不耐受是由于肠道内缺乏乳糖酶引起的，妈妈可以给宝宝吃无乳糖的奶粉，可以使乳糖酶恢复正常，有利于缓解乳糖不耐受的情况。
2、吃低乳糖的奶制品
如果宝宝乳糖不耐受是由于肠道内缺乏乳糖酶引起的，妈妈可以给宝宝吃低乳糖的奶制品，比如酸奶、奶酪等，可以使乳糖酶恢复正常，有利于缓解乳糖不耐受的情况。
3、吃其他的食物
如果宝宝乳糖不耐受是由于肠道菌群失调引起的，妈妈可以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的维生素，促进宝宝的肠道蠕动，有利于缓解乳糖不耐受的情况。
妈妈在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重宝宝的不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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