一睡觉就做梦可以多锻炼，改善睡眠环境，注意饮食等来调节。多梦与神经和心理刺激紧密相关。要让大脑兴奋起来。晚上睡觉前要做一些锻炼，要适当地休息，避免饮用刺激性的饮料。避免吸烟、刷牙、保持口腔卫生、改善睡眠的环境等，都能减轻大脑的兴奋和活力，白天不能睡觉，如果白天睡觉，晚上就没办法睡觉了，在白天多锻炼身体，使你更容易入睡。
39问医生
一睡觉就做梦怎么办
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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