苹果枸杞红枣煮水喝具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、益肾养肝的功效和作用。
1.补气养血
苹果、红枣具有一定的补中益气作用，能够增强机体免疫力，改善贫血症状。
2.健脾养胃
苹果、红枣、枸杞都属于药食同源的食物，归经于脾经和胃经，能起到一定健脾胃的效果。
3.滋阴润燥
枸杞子味甘性平，入肝肾二经，有滋阴补血、润肺止咳的功效，对于缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、头晕目眩等症状有一定的效果。
4.益肾养肝
枸杞子入肝肾二经，具有滋补肝肾、明目的功效，因此适量食用对肝脏和肾脏有一定的养护作用。
在饮用上述食材煮制的饮品时，需注意控制摄入量，避免过量导致上火。此外，对于存在相关病症的人群，建议及时就医进行专业治疗，以免延误病情。
1.补气养血
苹果、红枣具有一定的补中益气作用，能够增强机体免疫力，改善贫血症状。
2.健脾养胃
苹果、红枣、枸杞都属于药食同源的食物，归经于脾经和胃经，能起到一定健脾胃的效果。
3.滋阴润燥
枸杞子味甘性平，入肝肾二经，有滋阴补血、润肺止咳的功效，对于缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、头晕目眩等症状有一定的效果。
4.益肾养肝
枸杞子入肝肾二经，具有滋补肝肾、明目的功效，因此适量食用对肝脏和肾脏有一定的养护作用。
在饮用上述食材煮制的饮品时，需注意控制摄入量，避免过量导致上火。此外，对于存在相关病症的人群，建议及时就医进行专业治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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