39问医生

苦瓜花生排骨汤的功效与作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询

苦瓜花生排骨汤具有补充营养、促进消化、健脾开胃、润肠通便、清热解毒等功效,适量食用对人体有一定的好处。

1、补充营养

苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,而花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养成分。适量食用苦瓜花生排骨汤,可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,增强免疫力。

2、促进消化

苦瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。而花生中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用。适量食用苦瓜花生排骨汤,可以促进消化,有利于改善便秘。

3、健脾开胃

由于苦瓜具有健脾开胃的功效,可以改善食欲不振、消化不良等症状。而排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适量食用后可以促进身体的营养均衡,也可以达到健脾开胃的效果。

4、润肠通便

苦瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。而花生中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用。适量食用苦瓜花生排骨汤,可以促进肠道蠕动,有利于改善便秘。

5、清热解毒

苦瓜味苦,性寒,归心、脾、肺经,具有清热解毒的功效,也具有明目的作用。而花生味甘,性平,归脾、肺经,具有补气养血、润肺等功效。适量食用苦瓜花生排骨汤,可以起到清热解毒的作用,也可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

另外,建议患者在日常生活中,还要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

66
2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品