一出门就紧张害怕，可能是正常现象，也可能是焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病导致的。
1、正常现象
每个人对外界环境的适应能力不同，部分人可能会因为不适应陌生环境而出现紧张、害怕的情绪，这是正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。建议患者平时多进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于增强自身的抵抗力，可以缓解紧张害怕的情绪。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、害怕、恐惧等症状，还会伴有心慌、心悸、手抖等躯体症状。患者可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸丁螺环酮片、片等。同时，患者还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、恐惧症
恐惧症的发病原因主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。恐惧症的症状多种多样，可以表现为恐惧不安、焦虑、恐惧、紧张等。患者可以在医生指导下使用药物治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。患者还可以配合行为疗法、认知行为治疗等心理治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现紧张害怕、睡眠障碍、记忆力减退等症状。患者可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。患者还可以配合行为疗法、认知行为治疗等心理治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性的、严重性的精神疾病，患者会出现感知觉、思维、情感、行为等多方面障碍，也会出现紧张害怕的情绪。患者可以在医生指导下使用药物治疗，如利培酮片、奥氮平片等。患者还可以配合支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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