运动护膝具有关节保护、肌肉支撑、促进血液循环、缓解疼痛、增加灵活性等功效和作用。
1.关节保护
通过提供物理支撑和缓冲，减少运动中对关节的冲击，预防损伤。
2.肌肉支撑
增强膝关节周围肌肉稳定性，有助于维持正常解剖结构，防止过度伸展或屈曲。
3.促进血液循环
紧贴膝关节的设计能够提高局部温度，加速血液流动，改善代谢废物清除。
4.缓解疼痛
通过热敷或冷敷功能帮助减轻炎症反应，缓解因运动引起的轻微不适。
5.增加灵活性
适当的压力可以刺激神经反射机制，提高关节活动范围和柔韧性。
使用运动护膝时需确保其合适且不过紧，以避免影响局部散热或造成不必要的压力。在非必要情况下，应尽量避免长时间佩戴，以免依赖护具而忽视自身肌力训练。
1.关节保护
通过提供物理支撑和缓冲，减少运动中对关节的冲击，预防损伤。
2.肌肉支撑
增强膝关节周围肌肉稳定性，有助于维持正常解剖结构，防止过度伸展或屈曲。
3.促进血液循环
紧贴膝关节的设计能够提高局部温度，加速血液流动，改善代谢废物清除。
4.缓解疼痛
通过热敷或冷敷功能帮助减轻炎症反应，缓解因运动引起的轻微不适。
5.增加灵活性
适当的压力可以刺激神经反射机制，提高关节活动范围和柔韧性。
使用运动护膝时需确保其合适且不过紧，以避免影响局部散热或造成不必要的压力。在非必要情况下，应尽量避免长时间佩戴，以免依赖护具而忽视自身肌力训练。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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