女人吃南瓜子可能导致营养不良、肥胖、上火、皮肤过敏等风险，严重者还可能诱发脂肪肝。
1.营养不良
营养不良可能是因为长期节食或摄入不足导致能量和蛋白质等必要营养素缺乏。会导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力低下等症状，严重时可引起贫血、水肿等问题。
2.肥胖
肥胖可能是由于过量食用南瓜籽导致热量摄入过多而未被身体完全消耗所引起的。会导致血脂异常、高血压等疾病发生概率增加，进而诱发心血管疾病。
3.上火
上火是中医理论中的概念，指体内火热内盛，与饮食不当有关。南瓜籽性温热，过多食用可能导致上火。会出现口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状，严重者甚至会引起发热。
4.皮肤过敏
皮肤过敏可能与个体对南瓜籽中某些成分产生过敏反应有关。表现为红斑、丘疹、瘙痒等不适症状，进一步发展可能出现水疱、渗出等情况。
5.脂肪肝
脂肪肝的发生与肝脏内脂肪堆积有关，而南瓜籽含有较高的脂肪含量，长期大量摄入可能导致脂肪肝的发生。典型症状包括乏力、右上腹胀满感以及食欲减退等，严重时可能会出现黄疸、蜘蛛痣等现象。
建议女性平时适量食用南瓜籽，如需补充其他营养物质，可在医生指导下使用复合维生素片进行改善。
1.营养不良
营养不良可能是因为长期节食或摄入不足导致能量和蛋白质等必要营养素缺乏。会导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力低下等症状，严重时可引起贫血、水肿等问题。
2.肥胖
肥胖可能是由于过量食用南瓜籽导致热量摄入过多而未被身体完全消耗所引起的。会导致血脂异常、高血压等疾病发生概率增加，进而诱发心血管疾病。
3.上火
上火是中医理论中的概念，指体内火热内盛，与饮食不当有关。南瓜籽性温热，过多食用可能导致上火。会出现口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状，严重者甚至会引起发热。
4.皮肤过敏
皮肤过敏可能与个体对南瓜籽中某些成分产生过敏反应有关。表现为红斑、丘疹、瘙痒等不适症状，进一步发展可能出现水疱、渗出等情况。
5.脂肪肝
脂肪肝的发生与肝脏内脂肪堆积有关，而南瓜籽含有较高的脂肪含量，长期大量摄入可能导致脂肪肝的发生。典型症状包括乏力、右上腹胀满感以及食欲减退等，严重时可能会出现黄疸、蜘蛛痣等现象。
建议女性平时适量食用南瓜籽，如需补充其他营养物质，可在医生指导下使用复合维生素片进行改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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