39问医生

瘦弱老年人吃什么饭可以增胖

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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瘦弱老年人增胖需优先选择高蛋白、高能量且易消化的食物，如鸡蛋羹、鱼肉末、豆腐及全脂奶制品，主食可适当加入杂粮糊或山药泥。每日安排五至六餐，正餐间补充坚果粉或香蕉泥，烹饪时适量添加植物油。食物应细软，避免硬块或过烫。增重速度存在个体差异，建议定期监测体重，若持续不增需排查潜在消化问题。

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2026-05-01 浏览100次

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