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老年人瘦弱,吃什么可以长胖点

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老年人瘦弱，一般可以多食用一些营养易消化的食物，可以多吃一些牛羊肉，避免进食肥肉、猪肉等。另外，还可以适当多吃一些含糖量比较高的食物。因为这些食物都有增肥的作用，但是要注意这些食物要适量食用，否则对于人体是弊大于利。其次，还可以多吃一些小米、大米、瘦肉、杂粮食物等，也可以适当喝一些奶制品、豆制品等。