老年人瘦弱如何调理

老年人瘦弱可以通过饮食调整、营养补充剂、中药调理等措施进行调理。
1.饮食调整
建议增加蛋白质摄入量，如适量食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。蛋白质是构成肌肉的主要成分，适当摄入有助于增强肌肉力量，改善瘦弱状态。适合于因营养不良导致的瘦弱老年人。通过均衡饮食，提供足够的能量和营养素支持身体恢复健康。
2.营养补充剂
可考虑使用维生素D和钙质补充剂，如每日服用含维生素D和钙的复合制剂。维生素D和钙质对于骨骼健康至关重要，缺乏可能导致骨质疏松和体重下降。补充这些物质可以促进食欲，提高整体营养水平。适用于存在吸收障碍或无法从日常食物中获得足够营养的老年人。
3.中药调理
推荐使用党参、黄芪等具有补气养血功效的中药材，配合中医师指导进行煎服。这些中药材能够提升气血运行，改善体质虚弱状况，从而达到增肥的目的。适用于因气血不足引起的瘦弱老年人。通过中药调理，可以平衡体内阴阳，增强体质。
此外，老年人应保持规律作息，避免过度劳累，以确保充足的休息时间，同时注意保暖，防止受凉，以免影响身体健康。