小米莲子百合红枣枸杞粥具有补脾健胃、润肺止咳、补益气血、养心安神、滋补肝肾的功效，可以改善脾胃虚弱、气血不足、肝肾亏虚等症，对身体有一定的好处。
1、补脾健胃
小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经，具有补益脾胃的作用。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。因此，小米莲子百合红枣枸杞粥具有补脾健胃的功效，可以改善脾胃虚弱、食少便溏、气短乏力、心悸气短、失眠多梦等症。
2、润肺止咳
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。因此，小米莲子百合红枣枸杞粥具有润肺止咳的功效，可以改善肺燥咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
3、补益气血
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。因此，小米莲子百合红枣枸杞粥具有补益气血的功效，可以改善脾胃虚弱、气血不足、心悸气短、失眠多梦等症。
4、养心安神
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。因此，小米莲子百合红枣枸杞粥具有养心安神的功效，可以改善虚烦惊悸、失眠多梦、头晕心悸、腰膝酸软等症。
5、滋补肝肾
上述食材还具有滋补肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的不适症状，所以小米莲子百合红枣枸杞粥也具有滋补肝肾的功效。
患者在平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，长期熬夜可能会损伤肝肾功能，对身体造成不良的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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