吃土馍的功效与作用主要包括缓解饥饿、补充营养、缓解便秘、辅助改善消化不良、辅助减肥等，但是需要控制好用量，避免过量食用。
1、缓解饥饿
土馍属于一种主食，其中含有一定量的碳水化合物，患者适当食用后可以为身体补充所需要的能量，也可以增强饱腹感，缓解饥饿。
2、补充营养
土馍中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
3、缓解便秘
土馍中含有大量的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防或改善便秘。
4、辅助改善消化不良
土馍中含有大量的淀粉，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以辅助改善消化不良的情况。
5、辅助减肥
土馍中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是，患者应该避免一次性过量食用土馍，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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