莲子糯米粥通常具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、补充能量、辅助调节睡眠的功效与作用。莲子糯米粥是一种常见的食物，主要由莲子、糯米等食材熬制而成。
1、补充营养
莲子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。适量食用莲子糯米粥，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、健脾养胃
莲子具有补脾止泻的功效，糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，两者一起熬粥食用，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到健脾养胃的作用。
3、润肠通便
糯米中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。莲子糯米粥中含有大量的水分，食用后可以增加胃肠道内的水分，从而起到润肠通便的作用。
4、补充能量
莲子中含有丰富的淀粉，可以为人体提供热量。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，食用后可以为人体补充能量。
5、辅助调节睡眠
莲子具有养心安神的功效，而糯米具有补脾养胃的作用，如果存在失眠的患者，可以适当喝莲子糯米粥，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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