海藻硒的功效主要有提高免疫力、辅助改善甲状腺功能、辅助改善缺铁性贫血、辅助改善睡眠质量等，副作用主要有胃肠道不适、过敏反应、肝肾功能损伤等。
1、功效
海藻硒是一种天然的微量元素硒，是人体补充硒的途径之一。硒是人体内一种必需的微量元素，具有抗氧化、清除自由基、增强免疫力的作用。适当补充海藻硒，可以提高人体免疫力，增强抗病能力。海藻硒还可以帮助人体改善消化系统功能，有助于辅助改善便秘、腹胀等消化不良症状。
2、副作用
如果患者长期过量服用海藻硒，可能会导致体内硒过量，从而引起硒中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等副作用。部分患者还可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
需要注意的是，海藻硒不是适合所有人群服用，对海藻硒过敏者禁用，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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