脖子扭到筋了不能转头一动就痛可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者脖子扭伤后48小时内局部疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者受伤超过48小时且伴有明显的炎症反应，则建议口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来控制炎症和缓解疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织水肿和缓解疼痛。适用于软组织损伤后的急性期炎症反应。
3.肌肉松弛剂
对于颈部肌肉紧张引起的疼痛，可遵医嘱服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物缓解不适。肌肉松弛剂能降低肌肉张力，改善血液循环，从而放松痉挛的颈部肌肉。适合因肌肉紧张导致的头部转动困难及疼痛。
4.神经阻滞
若上述措施效果不佳或疼痛加剧，可能需要医生在无菌条件下穿刺颈丛神经周围区域进行神经阻滞注射。此方法旨在暂时阻断神经传导路径上的异常放电活动，提供即时但有限时间内的止痛效果。主要针对持续性剧烈疼痛而其他常规措施无效时。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理治疗方法，在特定器械辅助下施加力量均匀分布于整个颈椎区域，每日一次至数次不等。该技术有助于纠正由于外伤造成的轻微位移或紊乱状态；长期坚持可能会预防未来发生相关问题。对于存在潜在风险者需谨慎操作并接受专业指导。
在颈部受伤期间应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。睡眠时要选择合适的枕头高度，以支撑颈部，促进其自然恢复。
1.冷敷
若患者脖子扭伤后48小时内局部疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者受伤超过48小时且伴有明显的炎症反应，则建议口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来控制炎症和缓解疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织水肿和缓解疼痛。适用于软组织损伤后的急性期炎症反应。
3.肌肉松弛剂
对于颈部肌肉紧张引起的疼痛，可遵医嘱服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物缓解不适。肌肉松弛剂能降低肌肉张力，改善血液循环，从而放松痉挛的颈部肌肉。适合因肌肉紧张导致的头部转动困难及疼痛。
4.神经阻滞
若上述措施效果不佳或疼痛加剧，可能需要医生在无菌条件下穿刺颈丛神经周围区域进行神经阻滞注射。此方法旨在暂时阻断神经传导路径上的异常放电活动，提供即时但有限时间内的止痛效果。主要针对持续性剧烈疼痛而其他常规措施无效时。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理治疗方法，在特定器械辅助下施加力量均匀分布于整个颈椎区域，每日一次至数次不等。该技术有助于纠正由于外伤造成的轻微位移或紊乱状态；长期坚持可能会预防未来发生相关问题。对于存在潜在风险者需谨慎操作并接受专业指导。
在颈部受伤期间应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。睡眠时要选择合适的枕头高度，以支撑颈部，促进其自然恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
