佐巢康山药片具有补肾健脾、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解疲劳、辅助降血糖等功效与作用。由于山药片属于中药，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾健脾
佐巢康山药片中的山药具有滋阴补阳、益气养血的作用，能补肾健脾。通过补肾健脾来达到治疗疾病的目的。可将山药煮熟或制成山药粥食用。
2.改善睡眠质量
山药含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够促进大脑分泌褪黑素，从而起到镇静安神的效果。适量摄入山药可以帮助提高睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，可以适当进食山药以助眠。
3.增强免疫力
山药富含黏液蛋白以及维生素C等营养成分，这些物质有助于刺激机体免疫细胞活性化，进而增强机体抗病能力。从增强免疫力的角度来看，长期服用山药片对身体是有好处的。但不宜过量食用以防出现消化不良的情况发生。
4.缓解疲劳
山药中含有的磷脂及皂甙类物质能够为人体补充能量，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏无力的人群来说，每天适量吃一些山药片有利于减轻不适感。建议随餐食用效果更佳。
5.辅助降血糖
山药中含有膳食纤维和多糖类物质，这些物质进入体内后会减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低餐后血糖升高的幅度。对于需要控制血糖水平的人群来说，山药是一种较为理想的食品选择。通常情况下，空腹状态下食用效果较佳。
需要注意的是，山药片虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物进行治疗。此外，由于个体差异性较大，因此在服用前应咨询医生或药师的意见。
1.补肾健脾
佐巢康山药片中的山药具有滋阴补阳、益气养血的作用，能补肾健脾。通过补肾健脾来达到治疗疾病的目的。可将山药煮熟或制成山药粥食用。
2.改善睡眠质量
山药含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够促进大脑分泌褪黑素，从而起到镇静安神的效果。适量摄入山药可以帮助提高睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，可以适当进食山药以助眠。
3.增强免疫力
山药富含黏液蛋白以及维生素C等营养成分，这些物质有助于刺激机体免疫细胞活性化，进而增强机体抗病能力。从增强免疫力的角度来看，长期服用山药片对身体是有好处的。但不宜过量食用以防出现消化不良的情况发生。
4.缓解疲劳
山药中含有的磷脂及皂甙类物质能够为人体补充能量，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏无力的人群来说，每天适量吃一些山药片有利于减轻不适感。建议随餐食用效果更佳。
5.辅助降血糖
山药中含有膳食纤维和多糖类物质，这些物质进入体内后会减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低餐后血糖升高的幅度。对于需要控制血糖水平的人群来说，山药是一种较为理想的食品选择。通常情况下，空腹状态下食用效果较佳。
需要注意的是，山药片虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物进行治疗。此外，由于个体差异性较大，因此在服用前应咨询医生或药师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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