长期生吃枸杞子一般情况下好，但是要避免一次性摄入过多。
适量食用枸杞能够起到滋补肝肾的作用，还可以达到润肺止咳的效果，对缓解腰膝酸软也有一定的帮助作用。而且枸杞中的营养成分比较丰富，含有多种维生素以及矿物质元素，这些都属于人体不可缺少的物质，在进入机体后可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
如果患者在服用枸杞期间患有高血压、糖尿病等疾病，则需要谨慎使用，因为枸杞中含有的糖分较高，可能会导致血糖升高或血压波动。
需要注意的是，虽然枸杞具有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于存在过敏史者而言，应慎用枸杞以防发生过敏反应。
适量食用枸杞能够起到滋补肝肾的作用，还可以达到润肺止咳的效果，对缓解腰膝酸软也有一定的帮助作用。而且枸杞中的营养成分比较丰富，含有多种维生素以及矿物质元素，这些都属于人体不可缺少的物质，在进入机体后可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
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需要注意的是，虽然枸杞具有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于存在过敏史者而言，应慎用枸杞以防发生过敏反应。
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